Zurück in die Freude
Etwas Neues beginnt jetzt

Du fühlst Dich nicht gut, oder?

Du bist mit deinem jetzigen Leben oder mit Teilen davon unzufrieden und wünschst Dir, dass Dinge anders werden, aber weißt (noch) nicht, wie das gehen kann?

Du machst Dir viele Sorgen, Deine Gedanken kreisen pausenlos, fühlst Dich oft müde und erschöpft, schläfst nicht gut – nur nach außen hin ist alles gut? Du versteckst, wie es Dir wirklich geht, glaubst, dass Dich niemand versteht und Du mit allem allein bist.

Das Leben macht immer weniger Spaß und der Alltag wird immer schwerer. Bisher hast Du Dich nicht getraut, nach Hilfe zu fragen, hast Dich geschämt und Dich gefragt, ob und was „falsch“ mit Dir ist.

Du bist nicht falsch…

… und es ist auch nicht falsch, dass Du wieder Freude im Leben spüren möchtest. Dich freier fühlen, Dein Leben nach Deinen Vorstellungen kreieren, Spaß haben, entspannt und mit Zuversicht in die Zukunft gehen.

All das ist möglich!

Gemeinsam schaffen wir erstmal Klarheit: Wir verlangsamen das Gedankenkarussell, ordnen das Gefühlschaos in Bauch und Kopf, entwirren, was unklar ist und finden schließlich zu einem klaren Weg, der zu Dir passt und zu dem Ziel, das Du Dir wünschst.

So gehen wir zusammen los

Am Anfang werde ich viele Fragen stellen, um genau zu verstehen, was Dir Angst oder Sorge macht, was Dich belastet, oder an welchem Punkt Du in welcher Sackgasse gelandet bist. Eine gute Frage zu Beginn kann sein: Was wird sich geändert haben, wenn es Dir wieder gut geht?

Die Integrative Psychotherapie konzentriert sich immer auf den „ganzen“ Menschen und integriert dabei körperliche, geistige, emotionale und manchmal auch spirituelle Formen des Wohlbefindens. Das Ziel dieser ganzheitlichen Therapie ist es Dir zu helfen, auf all diesen Ebenen ein tieferes Verständnis Deiner selbst zu entwickeln.

Hier beschäftigen wir uns (auch) mit der Frage nach dem “Warum”: Was steckt dahinter? Warum habe ich genau diese Probleme? Warum tauchen die gleichen Themen immer und immer wieder in meinem Leben auf? Welche Erfahrungen in meiner Vergangenheit haben mich dorthin geführt, wo ich jetzt stehe?

Oft entwickeln sich aus diesen Fragen viel größere Themen als „nur“ das Problem, das Dich zu mir geführt hat. Wir spüren gemeinsam das „Thema hinter dem Thema“ auf – das hat manchmal ein bisschen was von einer Reise, von der wir das Ziel noch nicht ganz klar vor Augen haben. 

Wichtig: Du allein gibst die Richtung, Dein Ziel vor – und ich begleite Dich bei Deiner Reise dorthin.

Die Integrative Psychotherapie vereint viele verschiedene Therapieformen. Du kannst Dir das vorstellen als einen großen, gut sortierten Werkzeugkasten mit vielen verschiedenen Hilfsmitteln darin für Deine ganz individuellen Fragen und Problemstellungen auf Deinem Weg. Falls Du neugierig bist und Dich ein wenig mehr damit beschäftigen magst – ich integriere folgende Therapieformen in diesen ganzheitlichen Therapieansatz:

  • tiefenpsychologische Psychotherapie
  • Verhaltenstherapie
  • Systemische Therapie
  • Gestalttherapie
  • Hypnotherapie
  • Achtsamkeits- und Entspannungstechniken

Bist Du bereit, Deine Geschichte nach Deinen Vorstellungen neu zu schreiben?

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